如何治疗骨质疏松症?

最好的方法是预防，而且是激素预防。预防骨质疏松症，完全需要采用激素疗法。
    但出于某一药物原因或个人选择不能进行激素预防时，还可采取其他预防措施：
    -锻炼身体：坚持体育锻炼能增强肌肉，肌肉会刺激骨骼。锻炼能促进血液循环，为骨骼提供所需的氧气和基质。美国医学家对经常跑步和不参加任何体育锻炼的妇女进行了对比研究，发现前者骨质大大优于后者。
我们的建议：任何形式的锻炼都是有益的。由你来选择，并尽可能经常锻炼。尤其要避免整天坐着不动。
    ·增加富含钙质食物的摄人量(请参看以下图表)。50岁后，机体一天摄人的钙质约为1～1．5克才不至于动用骨骼中贮存的钙。
    ·获取足量的维生素D：每天大约需要摄入400个国际单位。为弥补日照不足(特别在冬季)，应服用维生素D补充剂。
我们的建议：同样也可以遵医嘱服用钙片，但需警惕出现肾结石。
    -每三个月用15天的二价膦酸盐(Biphosph伽ate)药物治疗与钙片、维生素D药物疗法交替，这只适用于已确诊的骨质疏松症和轻度骨质疏松症患者。但这种治疗方法不能长期采用。
    ·最后，也是最为重要的，杜绝一切危险因素：饮酒，吸烟，喝过多的咖啡，食过量的盐。