情绪低落 67％
记忆力减退 65％
体重增加 64％
体态臃肿 51％
皱纹出现 45％
骨骼脆弱 44％
头发难以梳理 36％
乳房萎缩，失去弹性 22％
异性对自己的兴趣降低 29％
性交疼痛26％
对性生活不再感兴趣，性冷淡 23％
然而，72％的妇女认为绝经更是一种解脱
(此调查由法国卫生研究所提供)
为了使身体强壮，肌肉发达，保持骨骼不退化，惟一的方法是定期参加适当的身体锻炼。不管什么形式的运动，都能够保证身体健康。如果你从未进行过任何体育运动，当然也没有必要加入健身俱乐部，那么30分钟的快步行走即可达到满意的效果。
我们的建议：激素疗法没有减肥的功效。只要你有足够坚强的意志，惟一有效的方法是注意饮食，养成适合你需要的膳食习惯和规律性地参加体育运动。另一个建议：切勿不顾一切代价地努力减肥。其实，多几公斤何尝不可，对你或许更合适，使你体内的雌激素含量增加，更好地预防阵发性潮热、骨质疏松和其他不适症状。
心理障碍
情感生活与激素的分泌之间有着千丝万缕的联系。格莱蔓大夫有关下丘脑对内分泌整体系统影响的最新研究，使医生们更加意识到感情生活这一重要因素。
月经周期中，女性精神状态随激素变化而波动：排卵前精力充沛，积极活跃，渴望行动；行经前焦躁易怒，易颓唐。
为什么绝经期不再遵循这一生理原则?性激素分泌不同程度地减少，难道对心理没有任何影响吗?
所有妇女都受到心理障碍困扰，即使最健康的妇女也不例外，不管她们面对绝经期生理和情感危机的态度如何，这段生活也同样充斥着易怒、神经质或不安、情绪低落、自暴自弃、孤单与失落、记忆力衰退和注意力分散。
我们的建议：这并不是衰老的征象，而是暂时的性激素失衡所引起的。等到新的身体平衡重新建立，一切都会平静下来，你将找回原来的安祥与坦然。
疲乏
在绝经期的这几年中，至少有一半的妇女感觉累，抱怨肌肉易疲劳，精力不济，注意力难以集中，体力恢复缓慢，工作质量下降。每当激素失衡时，这种疲乏感就随之产生，并持续至新的平衡的建立。绝经期也不例外。机体需要时间来适应。青春期的月经初潮、怀孕早期、绝经都伴随有真正的疲劳乏力之感以及情绪的波动无常。
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