创造健康性生活

性生活是夫妻生活的重要方面，和谐的性生活不但可使夫妇双方的性欲得到满足，而且还可保持彼此身心健康。
  (1)性生活和谐
  为使性生活过得融洽和谐，夫妻双方都应了解基本的性知
识，尤其要了解男女性功能的正常差异，否则夫妻就不能互相配合默契。一般情况下，男性性欲较强烈、旺盛，随时可以引起性兴奋，女子的性欲相对较弱，有少数女子在婚前性欲微弱甚至没有，在婚后性生活过程中，性欲才逐渐增强；男性性冲动出现较快，进入高潮迅速，性欲消退也较快，女性性冲动发生较慢，高潮维持时间较长，性欲消退也较慢；男性性欲容易集中在性器官，性交欲望甚高，女性性欲表现广泛、复杂，包括谈笑、温存、爱抚等方面，需达到一定兴奋后，才有性交要求。
    因此，最理想的性生活是双方同时到达高潮或让女方先到达高潮，男方再行射精，女方到达高潮后并不影响性交继续进行，而且女性可在短时间内再次出现快感高潮。
    (2)性交频数
    性交次数的多少没有严格标准，性欲的强弱各人不同，即使是同一个人也受年龄、体质、性格、职业、气候、环境、情绪等多种因素的影响。因此，性生活的次数不能机械地规定，而要根据夫妇双方具体情况来适当调节。新婚期间，性欲比较强烈，性交次数可能比较频繁，婚后头几个月，一般每周2～3次，随着年龄的增长，会逐渐减少到1～2周1次，身体较差的人，次数则会更少些。夫妻久别重逢，往往性交频繁，但要适当节制。
    性生活是否适度，可用性交次日的感觉作为判断标准，如果夫妇双方第二天不感觉疲劳，而感到精神饱满，工作有劲，这就表明性生活适度，若出现精神不振、头重脚轻、食欲下降、头昏心慌等现象，则说明有些过度，应加以节制。有些性欲旺盛的夫妇，一向性交频繁，而双方仍心神爽快、精力充沛，也应该认为是适当的。
    (3)性交时间
    每次性交最适当的时间，最好是在夜晚入睡以前，以便性交后的休息和恢复体力。有时男性白天工作较重，身体已感疲劳，最好先睡片刻或第二天早晨再行性交。
性福锦囊
  延长互动的乐趣。
    男人皆可借锁精术将射精时刻延后，以便延长夫妻双方享受性器互动的乐趣，其中最有效也最容易学的方法，是在就要射精的瞬间，用手指迅速挤压阴茎龟头片刻，此时主管射精的交感神经电流即刻断电，射精冲动即刻消失。在一次性交过程中，龟头经过几次挤压抑制射精后，阴茎会变得越挺越硬越耐久战，最后射精时，精液射程也越远，射精快感也越强烈。
    上帝在设计男女性器时，分别赋予不同的优点。女性高潮数比男性多，比男性强