老年女性性心理卫生

老年女性的性心理卫生包括以下几个方面。

    (1)破除性神秘、性不洁、性罪恶等抑制心理：老年女性应当认识到，有性的要求和性行为是健康的，坚持正常的性生活、保持积极的性欲，是老年人健康长寿的关键因素之一。人步入老年以后，性已不再以生殖为目的，老年人的性享受与青年和中年人的性享受都出于同样的原因：分享爱情，给予和接受愉快的情绪，释放紧张感。许多老年人都希望能像以往那样地过性生活，这种愿望和行为对老年人的心身健康大有益处。

    (2)要克服性欲衰退的思想：著名性心理学家海伦·卡普兰指出，在某些妇女诉说性欲降低的同时，大多数妇女实际上感觉到在绝经期的岁月里性欲得到增强。从纯粹生理学观点来说，性欲在绝经期应有理论上的增强。绝经后失去的只是生殖能力，而性欲和经历性快感的能力则是一种终身拥有的属性。老年妇女心理上轻松活跃的原因包括每月不再有月经的麻烦，不再害怕妊娠，因此从生理上得到解脱。孩子长大成人离家出走，敬养老人的任务也多半完成，因此，能从繁琐的家务劳动中解脱出来，老夫妻有充分的时间和精力享受性快乐。因此，有人把更年期之后的日子称作“第二次蜜月”。这时，双方把追求性享乐作为对过去繁忙生活中对性生活忽视或分心的补偿，他们往往更明确或刚刚醒悟到只有老伴才是最重要的知己，因而，他们比年轻时更加珍惜这种恩爱关系，对自己的老伴具有更真挚的奉献心理。

    (3)要破除性活动中“男尊女卑”的不平等观念：老年女性和老年男性有同等的权利表达性欲、采取主动。女性有权力，并且也能够支配自己的性行为。而且，女性的主动，往往有利于双方在性生活获得满足，这在老年夫妇的性生活中更为重要。习惯于由丈夫发起性活动的老年妇女会觉得，改变多年来的性生活模式，自己主动对丈夫进行性刺激让人十分为难。但是，在男子年老以后，勃起反应速度变慢，其性唤起的动力，更大程度上依赖于妻子在性生活中采取主动刺激的能力。

    (4)夫妻性生活不满意时，要相互体谅，互相关心，不可埋怨、指责：老年人的性行为及体验有着扩大的趋向，即性生活中除性器官外，
他们更注重广泛的身体接触，并能从中体验到快感。正像一位老人所描述的，尽管他与老伴很少有真正的性器官的接触，但他们每晚相拥而眠，至少可以体验几个小时的“性高潮”。性生活中的老年人也更注重感情因素，彼此相依相靠相互为伴。

    夫妻性生活不满意时，要相互体谅，互相关心，不可埋怨、指责。只要双方采取积极态度，找出不和谐因素，一般都能很快恢复满意的性生活，也应给予对方更多的体贴和关怀，积极找出病因。要明白，即使一对十分和谐的年轻夫妇，也会出现偶然的性生活不满意，或者双方的满意程度下降，这是很自然的，在老年夫妇当然也会发生。因为人的性生活是受多方面因素的影响，只要坦然相待，积极寻找原因并设法改正，满意的性生活还会恢复，并且有可能更进一步改善。不少老年人常因为一二次的性生活失败而误认为“老了，不中用了”，从而停止了性活动，这是没有必要的。

    一旦性生活失去和谐，或一方出现了性功能障碍，万万不可抱怨或是在言行中流露出对老伴不满或轻视，这样只能加重对方的心理负担，引起不良后果，甚至会促使性关系或婚姻关系的破裂。此时应该给以更多的关怀和体贴，积极地寻求治疗，耐心地等待对方性功能的恢复。老伴的爱心对于性功能障碍，尤其是心理因素造成的患者来说，是最好的灵丹妙药。不少老年人在出现性功能障碍后常常找借口避免性接触，或是夫妇双方从此停止性生活。一旦出现性功能问题，双方应相互交流，相互支持，通过积极治疗也可能恢复正常的性生活。